春风一吹，不少人的皮肤就开始闹脾气：脸颊干痒发烫、起小红疹，眼周脖子刺痒难忍，涂护肤品还刺痛，这是典型的春敏。
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很多人只靠涂药膏、敷面膜应急，可风一吹就反复，其实春敏从不是单纯的皮肤问题，而是肌肤受邪、脏腑失和的信号，想要彻底缓解，不妨借助中医内外同调之法，兼顾表里、标本兼治。
春敏偏爱春天，根源分内外两层。内在是正气薄弱，春敏人群多肺脾偏弱，肺气不足则皮肤屏障像破了洞的围墙，风邪易入侵；脾虚导致气血不足，肌肤缺濡养，再加上冬天积的郁热在春天升发，血热生风，红疹瘙痒便会找上门。
外在则是风邪与过敏原联手，春风夹带花粉、柳絮侵袭肌肤，再加上气温忽冷忽热、紫外线变强，皮肤锁水能力下降，屏障越脆弱，过敏就越反复。
想要病情不反复，中医调护有妙招，内服外用双管齐下。内服从体质入手，反复过敏遇风加重者，中医辨证肺脾气虚，用玉屏风类思路固护卫气；红疹灼热者清热凉血祛风；皮肤干痒脱屑者，侧重养血润燥、健脾扶中。外用可将清热祛风的中药煎水温凉湿敷，快速退红止痒，切记别烫洗。
居家还能按穴缓解，曲池配血海按3-5分钟，清热止痒抗过敏；鼻痒按迎香，脸痒受风按风池，简单又有效。
饮食调理与日常护理更是守护皮肤屏障的关键所在，二者兼顾才能更好地维持皮肤健康状态。过敏发作期间，需格外注意忌口，远离春笋、鲫鱼等腥膻发物，以及藜蒿、菊花等光敏食物；
同时可多食用山药、薏米健脾祛湿，银耳、百合润肺润燥，用乌梅搭配甘草煮水饮用，还能有效缓解皮肤干痒不适。
日常护理方面应尽量减少前往花丛等易接触过敏原的环境，外出时做好防护，佩戴口罩隔绝外界刺激；回家后用清水温和洁面即可，切勿进行深层清洁或去角质操作，护理核心以修护皮肤屏障、做好保湿为主。
防晒优先选择打伞、戴帽等物理防晒方式，同时养成规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，肝气顺畅则内热自减，更利于皮肤屏障的修护与稳定。
岳阳市中医医院温馨提醒，轻微春敏可通过上述方法调理，但若出现大面积肿胀、潮红，甚至皮肤渗液，一定要及时就医，切勿自行处理。
春敏不是脸“不耐受”，而是身体在提醒你固正气、护皮毛、调脾胃。跟着中医的方法内外同养，才能让皮肤安稳度过整个春天。
湖南医聊特约作者：岳阳市中医医院 谭媛 陈纯
（编辑ZS）
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